1) 就是健康的秘诀。俗话说"笑一笑, 十年少"指的就是只要笑一次会年轻一次的意思, "笑闻万福来"指有笑声的家庭会带来福气的意思。这一切都已被现代医学所证明。

一天笑一次, 人的寿命就能延迟两天。我们人类具有动物所没有的一种东西。其中一个就是大笑, 动物没有大笑, 因此不会笑。美国加利福尼亚大学医院伊扎克·弗里德博士(Dr. Itzhak Fried)在偶然的机会中发现了大笑。在检查癫痫患者的发作部位时, 一摁左脑的头顶部, 患者就突然笑起来了。感到奇怪的伊查克·佛雷德博士试着再摁了一遍，结果癫痫患者又笑起来了。就这样伊查克·佛雷德博士偶然间发现了大笑, 之后对大笑进行了研究。但是怎么摁猴的脑部就不会笑起来。

兔子, 猫也都如此。地球上生活着很多种动物, 但没有一个会笑的动物。和人类亲近的狗也不会笑。某一次在电视上类似谈话题的节目中播出过会笑的猴子和狮子, 但这并不是笑, 而是训练了脸部肌肉尤其是眼部, 只是皱眉头罢了。老天爷把笑只送给了我们人类。给了笑, 相信是让我们多笑, 而且健健康康。

3) 笑, "康乐"的最佳条件
最长的英语单词有1.6KM。有1.6KM的英语单词就是Smiles。Smiles是S与S之间有1英里的距离。1英里是1.6KM。有可能是从长久的多笑且健健康康的意思上出发造出了Smiles这个单词。约翰·F·肯尼迪提出“这个世界上最为真是的就是笑”。 笑是心情的治疗剂和身体的美容剂, 追求美丽, 俊俏的容貌就要多笑。看看我们的周围, 虽然并不是长的好看, 但有着阳光般一颗心和肯定的思考方式, 愿意笑的人越看越顺眼。相反虽然很漂亮，但是易发火又不会照顾他人，只顾自己的人，其容颜的价值会越来越下降。我们经常能碰到这种事情。 越笑身心越温暖, 快乐的笑就是充满爱心的笑。笑有从根本上改变人的能力, 可以改变一个人内在和外在的所有东西。幸福的家庭得有劳动的声音, 读书声、笑声。笑是为了肉体和环境健康的灵丹妙药, 是“康乐“的最佳条件。

4）笑时肌肉的发达
我们的脸部有将近80多块肌肉。其中笑的时候所动员的肌肉约有20块，皱眉头时所动员的肌肉约有40块。其余的20块肌肉既动员于笑的时候，又动员于皱眉头的时候。总是带着笑容的话，能发达用在笑时的肌肉20块和既用在笑时又用在皱眉头时用的20块肌肉，共40块肌肉，这时皱眉头时所动员的40块肌肉会萎缩。

相反, 不带着谦虚的表情, 总是皱着眉头, 自我为是的话, 可以发达用在皱眉头时用的40块肌肉和其余的肌肉20块, 共有60块肌肉, 这时笑时所动员的20块肌肉就会萎缩。

5) 笑疗法
在医学界中正发展音乐疗法和美术疗法。而现在笑疗法也正在升温。说起笑疗法, 认为笑是带有肯定性, 因此会想到只要笑就能有效果。但是笑疗法不仅是观念或者想法, 它被认定为实实在在的治疗法。最近在医学界中出现了叫做笑疗法的新领域, 看医学界所公布的临床病例记录会让人吃惊。对几个将要面临死亡的人的试验中, 服用良药的人都按预期时间死亡了, 而在断药后, 一直保持笑容和愉快心情的人却神奇地活过来了。笑疗法是最高治疗法的这一结果公布于世了。 笑学之父是诺曼·卡森斯(Norman Cousins)。诺曼·卡森斯被誉为笑学之父的原因如此。诺曼·卡森斯是美国著名的《Saturday Review》编辑兼评论者。他在一次俄罗斯出差中得了一种罕见的刚直性脊髓炎。这种病是风湿性关节炎的一种, 是骨头与骨头之间发炎, 且痊愈率很低。诺曼·卡森斯因这病可能死于50岁。一想着50岁就死了, 他很冤枉和气愤。就在这时, 他看到了放在书房中的蒙特利尔大学汉斯·塞里(Hans Selye)博士写的《人生的压力》这本书。书中写到心情愉快是良药，他被这一句话所感动了。从那以后诺曼·卡森斯认为最好的药就在于心情的愉快, 于是就开始笑了。常常笑了之后疼痛也开始消失了。 诺曼·卡森斯感到太惊奇，并且疼痛消失了都能开始睡觉了。有一天起来一看可以打开一个手指头了。又听说，同家人一起笑会更有效果，于是他就与家人一起说说笑笑，结果完全恢复健康了。用笑疗法痊愈的诺曼·卡森斯觉得很惊奇，于是去了哈佛大学和斯坦福大学讲述了自己的经历。 诺曼·卡森斯认为自己是用笑疗法来治疗痊愈的，坚忍不拔地说服关于笑做些研究。诺曼·卡森斯100%相信心情愉快是最好的良药，因此没有被对消极的、讥讽的话语所动摇，结果医科大学的教授着手对笑进行了研究。此后，一个一个的发现笑的秘密，加上发展了让人惊叹的笑的治疗效果和影响力等数个事实。

6）笑疗法的医学研究
哄堂大笑能疏通血管，血是肉体的生命，因此血液循环顺畅的话不治之病也能完愈。如果大笑的话开始会增加像T淋巴球等抗癌物质，并在身体中开始产生抗癌细胞。在我们身体中有攻击癌细胞的细胞，其中最为代表的是叫做NK(Natural Killer)的细胞。这种细胞是专门积极地攻击癌细胞。如果我们大笑，NK细胞将会像饿了似地攻击癌细胞，并且如果大笑一场，我们身体中650块肌肉中的231块肌肉会同时进行运动。 诺曼·卡森斯对用笑疗法痊愈的事实实在是感到太神奇，于是他主动辞掉编辑工作，在医科大学教授下面做起了辅助工作。一边学习一边开始研究笑对治疗的影响。几年之后，在医科大学教授的前面发表了关于笑的论文，让医科大学的教授也对充实的论文内容惊叹不已，而且研究重点放在了结果上。 诺曼·凯森斯成了医科大学的教授之后，直到75岁也在美国UCLA大学为了笑和健康献出了一生，因此被誉为笑学之父。诺曼·卡森斯在他的畅销书《笑是治病的良药，（Anatomy of an Illness）》中把笑比喻为防弹衣。并写道任何细菌、病菌或病毒都不可能进入在笑的人的体内。但是可参考笑对健康有帮助，但是讥笑却不能。

有很多领导者把笑比喻为“休闲体育的花朵”。常常有人说，在为其4天的文娱活动培训期间笑的次数比活到至今笑的次数还要多。休闲体育活动可以诱发很多笑，笑的肯定性效果已被许多学者所认证。随着领导的能力，创出更多的笑，从而扩大文娱活动的效果。诱发笑的方法根据领导的个性可以有很多种，研究笑技巧，知道在什么情况下笑出来才能成为有能力的领导。对于人们在什么时候笑这一问题，主要根据한얼유머동호회来整理如下：

1) 人类的本能的笑是人类内在的纯粹的能量的散发，追求心理上的舒适和安定，满足这一需求时会本能地笑出来。
2) 人为的笑是来自于欲望的笑，是介入理解估计而产生的笑。是包装的笑，带有目的而产生的笑。
3) 作为人格修养的结果，精神性笑容是修炼心灵，且修炼后产生的笑。
4) 在高等的感情和精神上感到优越而产生的创意性笑容。
在宗教和自愿者活动中实践奉献等好事，会不由自主的产生满足的笑容，出自于高度的精神满足和人格魅力中散发出来的创意性笑容。
5) 笑是根据学习而传授和开发。由社会环境和教育产生笑容，又依据教育有所改变质和量。
6) 人在某人物或现象不是正常、特别时笑起来，与自身的意志无关，由周边的刺激要素产生笑容。

1) 开发和指导符合个性的大笑舞蹈或大笑歌曲等。
2) 开发个人独特的嗓音，表演许多声带模仿。
3) 对方在所期待的预测突然打破的时候笑出来，因此要打破预测。
4) 以曲解和诡辩来高谈阔论，最大限度地夸张所要讲的内容。
5) 偶尔不犹豫地做些傻瓜动作，激烈地讽刺事态。
6) 有着不同意思的同音异义词，解释为两种不同的侧面，会不由自主地产生笑。
7) 开发机器或动物动作行为等独特的表情和身姿。
8) 平时多练习喜剧演员的说话方式或行为、身姿等。
9) 利用敲打身体等所有形式的拍手来产生笑。
10) 创作可产生笑的提纲，按个人或小组来产生笑。